Bạn đang gặp vấn đề bắp chân nhỏ nhưng lại không có nhiều thời gian để đến phòng tập? Phần thân trên của bạn săn chắc vạm vỡ nhưng chân ở dưới lại nhỏ gây mất cân đối? Đó chính là lý do cần tập lên cơ chân để phù hợp với phần thân trên ngày càng phát triển, Tham khảo ngay 7 bài tập chân mỗi ngày dưới đây cùng CITIGYM nhé! Các nhóm cơ cần tập để tăng cơ chân hiệu quảĐểcó thể tăng cơ chân hiệu quả bạn cần tập luyện kết hợp các nhóm cơ với nhau

Các diễn viên hàng đầu trong lĩnh vực truyền hình kiếm được mức lương rất cao, trong khi các vai nhỏ hơn và các diễn viên quảng cáo truyền hình nhận được ít hơn cho công việc của họ, Nếu bạn muốn trở thành một trong những diễn viên hàng đầu trong lĩnh vực truyền hình, bạn nên gia nhập ngành này càng sớm càng tốt sau khi tốt nghiệp

TPO - Bộ ảnh Tết của diễn viên Quốc Tuấn và con trai - bé Bôm khiến nhiều người xúc động vì tình phụ tử thiêng liêng, Sau nhiều năm kiên trì chữa bệnh, bé Bôm giờ đây đã 20 tuổi, theo đuổi giấc mơ âm nhạc

Nếu có cơ hội ghé thăm tỉnh Hồ Nam, đến với Trương Gia Giới, show diễn Thiên Cổ Tình là một lựa chọn du khách không nên bỏ qua, Đây thực sự là bữa tiệc thăng hoa của nghệ thuật thị giác với những kỹ xảo vô cùng ấn tượng, cùng các màn trình diễn đầy cảm xúc của dàn diễn viên dưới bàn tay tài hoa của vị đạo diễn Trương Nghệ Mưu

Trang chủ » Chuyên đề » Coaching & Mentoring » Cách sống vui vẻ: 20 bí quyết giúp bạn hạnh phúc hơn mỗi ngàyMỗi người có định nghĩa khác nhau về hạnh phúc, Đó có thể là học cách chấp nhận con người thật của mình, sở hữu một mạng lưới quan hệ bạn bè lành mạnh, tự do theo đuổi ước mơ, v

Trong thế giới tình yêu đầy màu sắc, việc duy trì sự hấp dẫn và mới mẻ trong các cuộc trò chuyện qua tin nhắn là một nghệ thuật, Đặc biệt trong kỷ nguyên số, khi mà hầu hết mọi mối quan hệ đều dựa trên sự kết nối từ xa, cách nhắn tin với người yêu mà không nhàm chán trở thành từ khóa quan trọng giúp tình yêu của bạn thêm phần thú vị và đầy sức sống

Những áp lực trong công việc và cuộc sống hàng ngày khiến không ít người cảm thấy bị stress, Khi đó việc lựa chọn những tựa game xả stress nhẹ nhàng trên điện thoại và máy tính dưới đây với tính giải trí cao sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc hiệu quả, giải tỏa áp lực

Một số người có khiếu hài hước từ bẩm sinh, họ luôn là tâm điểm trong những cuộc trò chuyện bởi khả năng dẫn dắt và pha trò điệu nghệ của mình, Tuy nhiên, với những người mà không có năng khiếu bẩm sinh, thì vẫn hoàn toàn có thể luyện cách nói chuyện của mình trở nên hài hước hơn

Gửi đến những người bạn yêu quý lời chúc ngày mới tốt lành sẽ tiếp thêm cho họ nguồn năng lực tích cực để khởi đầu một ngày mới đấy, Nếu bạn chưa biết gửi đến họ lời chúc gì thì có thể tham khảo bài tổng hợp lời chúc ngày mới tốt lành, vui vẻ, tràn đầy sức sống dưới đây

Mua tài khoản Download Pro để trải nghiệm website Download, vn KHÔNG quảng cáo & tải File cực nhanh chỉ từ 79

Mùa Hè là thời điểm yêu thích của trẻ em trong năm bởi đây là khoảng thời gian các em được thư giãn sau một năm học tập miệt mài và thỏa sức tham gia với những hoạt động vui chơi giải trí thú vị, Để không lãng phí một mùa Hè bổ ích, bên cạnh việc lên kế hoạch cho những chuyến du lịch ngắn ngày, bố mẹ có thể lựa chọn cho bé những món đồ chơi đặc biệt vừa giúp bé có những giờ giải trí bổ ích vừa hỗ trợ cho sự phát triển tư duy của trẻ

VOH - Hỡi những con người có tâm hồn ăn uống, hãy chọn cho mình một stt ăn uống độc đáo dưới đây để chứng minh tình yêu ẩm thực của mình, Ăn uống là một phạm trù không thể thiếu đối với cuộc sống của con người

Không chỉ phong cảnh, con người, ẩm thực, mà văn hóa cũng là một yếu tố then chốt để thu hút khách du lịch đến với một địa phương, một quốc gia, thậm chí trở thành giá trị cốt lõi ở một số điểm du lịch nổi tiếng trên thế giới, Nói về việc xây dựng các chương trình nghệ thuật, đặc biệt là show diễn thực cảnh để quảng bá du lịch, văn hóa địa phương, không thể không nhắc đến chuỗi show diễn “Ấn tượng” nổi tiếng của đạo diễn Trương Nghệ Mưu ở Trung Quốc: Ấn tượng chị Ba Lưu(2004) được dàn dựng ở Qu

Khuyến mại mua trước trả sau Kredivo Nhận ưu đãi giảm 50% tối đa 100, 000 vnd

Thời đại hiện nay với những điều bận rộn và căng thẳng thì tiếng cười đóng vai trò quan trọng làm dịu đi những cảm xúc tiêu cực và cung cấp năng lượng tích cực cho chúng ta, Các bài content hài hước, thú vị đem lại tiếng cười cho người đọc đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống